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Rosmarin-Schnitzel

Ein leichtes bekömmliches mediterranes Schnitzel


Rosmarin-Schnitzel
Autor: 
Rezepttyp: Hauptmenü
Küche: Mediterran
Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 
Serviert: 4 Personen
 
Dieses Rosmarin-Schnitzel ist ein schnelles zubereitetes Schnitzel-Gericht. Leicht und bekömmlich.
Zutaten
  • 4 Schweineschnitzel (à ca 125 g)
  • salz, Pfeffer
  • 2 Zweige Rosmarin
  • 1 EL Butterschmalz
  • 1 Schalotte
  • 1 Butter
  • 1 EL Mehl
  • 100 - 150 ml Brühe
  • 2 EL Crème Fráiche (oder Frischkäse)
Anleitung
  1. Die Schnitzel trocken tupfen, salzenund pfeffern.
  2. Rosmarin abbrausenund trocken schütteln Die Nadeln abstreifen, hacken (mit dem Wiegemesser geht es sehr gut). Nun auf die Schnitzel streuen und eindrücken.
  3. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Schnitzel darin auf beiden Seiten je 4-5 Minuten braten. Der Rosmarinsoll knusprig, aber nicht dunkel werden. Fleisch danach herausnehmen und warm halten.
  4. Schalottenabziehen, hacken und mit Butter im Bratfett glasig dünsten. Mit Mehl bestäuben. Jetzt die Brühe angießen und etwas einköcheln lassen. Nun kann man Crème Fráiche, bzw den Frischkäse, unterrühren.
  5. Dazu passen Zitronennudeln, ich habe Spätzle genommen, und geschmorte Tomaten
Ernährungsinformation
Serviergröße: 4 Kalorien: 260

Gebackener Seelachs

Gebackener Seelachs


Gebackener Seelachs
Autor: 
Rezepttyp: Hauptmenü
Küche: Mediterran
Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 
 
Ein mediterranes Fischgericht mit frischem Gemüse. Sehr gesund zubereitet
Zutaten
  • 500 g Paprikaschoten (rot grün und gelb)
  • 500 g Paprikaschoten (rot grün und gelb)
  • 2 Zucchine
  • 2 Zucchine
  • 100 g Schalotten
  • 100 g Schalotten
  • 6 Knoblauchzehen
  • 6 Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 750 g Seelachsfilet
Anleitung
  1. Paprikaschoten vierteln und putzen. Dabei die weißen Kernchen und Rippen entfernen. Paprika abspülen und in Stücke schneiden.
  2. Zucchini abspülen, putzen und in Scheiben schneiden.
  3. Schalotten / Zwiebeln (geht auch) pellen und je nach Größe halbieren oder vierteln.
  4. Den Knolauch pellen und in kleine Würfel schneiden
  5. ---------------
  6. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Paprika, Zucchini, Schalotten und Knoblauch darin ganz krz bei großer Hitze anbraten. Auf die Fettpfanne des Backofens geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  7. Zitrone abspülen und in dickere Scheiben schneiden. In die heiße Pfanne geben und die Zitronenscheiben mit dem Rosmarin kurz anbraten.
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  9. Seelachsfilet abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf das Gemüse legen und die Zitronenscheiben und den Rosmarinzweig darauf geben. Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad C ca 35 Minuten backen.
  10. Dazu wird Reis serviert.

Gebackener Seelachs provenzal

Gemüse geschnitten
Gemüse geschnitten
Schalotten
Schalotten
Seelachs
Seelachs
Backofenpfanne
Backofenpfanne
Fisch
Fisch
Zitrone und Rosmarin
Zitrone und Rosmarin
Servieren
Servieren